【讲座回顾】生命教育——我的选择_新闻中心

为进一步提高社区矫正对象的心理健康，帮助社区矫正对象以全新的面貌、健康的心态融入社会，根据美兰社区矫正管理局2021年度心理健康系列讲座工作部署，2021年9月30日上午，美兰区社区矫正管理局组织全区共计200余名社区矫正对象开展集中教育，特邀国家二级心理咨询师、海南天一心理咨询联合创始人-丁芳老师授课。

每个人可能都想过“我是谁”这个问题，其实每个人都在生活中担任了不同角色，不同的角色和身份会带给我们不同的体验和感知，这些角色汇聚成独一无二的“我”。那作为一个独一无二的“我”，应该知道自己为什么而活着，站在人生的十字路口，该如何做选择？

丁芳老师以轻松、互动的方式循序渐进地引导社区矫正对象正确认识自我，正确理解社区矫正对象这个身份的权利与责任。丁老师讲到，影响人的有四个维度：认知、情绪、身体、行为。大家都知道认知会影响我们的行为，学会拆掉“思维的墙”，但影响行为的不只是认知。丁老师建议大家，解决问题不能只从认知入手，情绪也是大家需要关注的。那我们应该怎样管理情绪呢？

丁老师教给大家情绪管理的技巧及沟通的技巧，并通过生动的例子和大家详细地讲解了具体的方法和步骤，大家纷纷表示很有收获。课堂的最后，丁老师诠释了生命教育的意义，告诉大家决定命运的不是生命发生了什么，而是我们如何看待已经发生的事情，转变命运，那就是要打破和改变以前的固定思维模式，学会放下过去，着眼当下，做好自己。

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