2021年8月21日—22日，为期两天的《情绪管理工作坊—高情商训练营》结束了~
两天的工作坊，李娟老师带领我们，从了解情绪的影响开始，告诉我们什么才是“真正”的情商，带我们了解情绪是如何产生的？又如何影响我们？通过情绪的四大分类，告诉我们如何让情绪转化以及释放。
做一个高情商的人，是我们承认自己是一个有情绪的人，并且能看到自己情绪背后的信念以及需求，当我们带着觉知去看待自己的情绪，才不会被情绪困扰、掌控。
下面大家随小编的脚步一同看看学员们的收获吧~
学员一：
对自我的探索感觉会有点加深了，且课程具有实践性，对我课后的练习会有一定的帮助。对自己有了更进一步的了解，并学习到进一步了解自己的方法和渠道！接下来就是去行动，让这个课程更深化的影响自己。感谢李娟老师的付出！
学员二：
情绪无小事，从小处说，关乎身心健康、亲密关系和个人幸福；从大处说，事关生死，就像曾经发生的乘客暴怒抢夺公交车方向盘导致死伤的事件一样，可见情绪管理多重要。
在李老师有张有弛、有理论又有现实案例的情绪管理工作坊中，系统学习了情绪的相关知识。这些知识和能力有助于增加对自我的了解和觉察、改善人际关系等；从作为一个心理咨询师的角度，首先能熟练运用来管理自身的情绪，促进个人成长，同时在咨询中才能运用得更得心应手，提高咨询能力，更好的帮到来访者。
