原题：三个想法让你立刻变得快乐
译者：悦凡丨壹心理翻译专栏
我未婚妻的姐姐和她五岁的侄女住在城里，这意味着，在开车往返于城镇和家里的路上，她们讨论关于新宝贝的事情时，我会插不上话被搁在一边。然而我并没有因为被忽略而感到沮丧，反而很享受这样的时光，用多出的时间来思考。
我在周末时发现的其中一个明显的现象就是：许多人会外出寻找“快乐”。
其实，我们寻找快乐的途径不外乎三件事物：我们周围的人们，我们做的工作和我们现在的状态。如果三件事物的其中一件能让我们真正感到快乐，我们就该庆幸了。
然而现实往往不如人意。
而这三个事实大多数人只有周游了世界、做了他们喜欢做的事、达成一个不可能的目标，他们才能明白：
1、不管你住在哪里，其实人们大同小异。
“人们沉迷于远方的景色，对家中的温暖却视而不见。”——达戈贝特 D. 鲁内斯
我曾经在3个国家居住过，到过9个国家旅行。我发现这是一个不争的事实，当你回想一些人做事的奇怪方法时，你就会发现其实每个地方的人其实都是大同小异的。
在阿富汗，我遇到过机灵的销售员和忠诚的丈夫；在土耳其，我接触过吵闹的邻居和可怕的八卦；不就前，贾斯丁·比伯在土耳其受到了狂热的追捧；有人认真工作，生活充实，有人懒惰无趣，有人快乐，有人烦恼。
当我住在美国的时候，我看见在我周围的人们几乎和阿富汗的人有着相同的习惯。有人欢喜有人愁，有人过着体面的生活，有的人却为成功而不择手段。当你在外国住几个月之后，你就会发现，生活在同一个时期的人们其实并没有太大的区别。
但我并不是说他们在文化和意识形态上没有不同之处，而是说如果你细心观察，你就会发现你的周围有很多新奇的事物值得你去发掘。
2、每个人都有赖床或者不想上班的时候，包括那些很热爱自己的工作的人。
“每天早晨我都会看着镜子问自己：‘如果今天是我生命的最后一天，我还会想去做我今天要去做的事吗？’每当我心里的答案是‘不’时，我知道自己需要做出改变了。”——史帝夫·乔布斯
好吧，也许我们引用了太多史蒂夫的名言，但是这位伟人在工作上的哲学真的太值得我们学习。有人曾告诉我乔布斯也会因为在饭店等待而显得很焦急，但这丝毫不影响他的丰功伟绩。
史帝夫·乔布斯有一个信条：在活着的每个日子里，人都应该做自己喜欢的事。他从来不做那些让他没有激情的事。我想这应该在很大程度上造就了他成功。
如果你仔细的品读他的话语，你就会发现他说的不是“今天”而是“连续很多天”。这是一个很重要的信息，他并不是每天都能充满激情地工作，也许大多数时候是，但不是每天。
我为了谋生而做我喜欢的工作，我开始把我的工作时间花费在帮助别人、回答问题、写博客和书籍上，变得像个书呆子一样了。但这是我努力为自己创造的理想工作。但即使是这样，有些时候我还是喜欢赖在床上看指环王。
我所认识的每个人，不管他们是为公司还是为自己工作，都有一些天是过得“迷迷糊糊的”。如果你想成功，就要在这几天里把自己的工作做好。
有句话说，如果每天都过得迷迷糊糊的，你就该做点别的事了。
我想说的是，我们每个人都有不想工作的时候，甚至是那些过着我们理想的生活的人也是一样的。
3、无论你经历了什么，它都会很快过去的，不管是好是坏。
“一切都会过去的……”——错误地归因于圣经
完整的免责声明：我是一个基督徒，多年来，我一直都相信这是圣经经文的一部分。当我得知这不是来自圣经的，可想而知我有多惊讶。
但不管这句话是不是来自圣经，它对所有人来说都是一个伟大的真理。
回想你最幸福的时刻，那个每件事都很顺利的时候。想起来了吗？你还像当时一样兴奋吗？我打赌你已经没有当时激动的心情了。（除非你读到这篇文章是你生命中最快乐的时刻，如果是的话，我会感到非常荣幸的。）
现在，再回想一下你生命中最低谷的时刻，当一切都好像没有希望，你找不到任何的慰藉的时候。想起来了吗？你还像当时那样沮丧和失落吗？如果是的话，请不要责怪我的写作风格。把你的建议在下面的评论部分，我会努力减少你沮丧的情绪（我保证）。
无论是幸福还是沮丧，人生中的跌宕起伏都已经过去了，而且以后还会再来。这是我们的生活的自然规律。
我们都曾有过坎坷与顺利，成功与失败，深爱与心碎的经历。生活就是这样，它是生活中最好的部分。如果我们没有经历过低谷，我们就不会懂得成功的美好。如果我们经历过美好的时光，当生活不顺利的时候我们就会不知所措。
当我写下这句话时，我又回想了一遍，然后我笑了。我意识到即使我生活在国外，每天做着我喜欢的事，并且了解生命是多么短暂，但是在戴尔工作，我依然可以像在田纳西洲的时候一样快乐。
在文章的最后我想引用亚伯拉罕·林肯的一句话：“人们快乐通常是因为他们自己的心态调整得好。”
From: lifehack.org By: TRENT HAND
原文：Three Thoughts to Make You Instantly Happier