2019年12月11日，“关爱未成年人心理健康公益讲座”走进海南省商业学校。公益讲座由海口市文明办联合海南天一心理咨询有限公司共同发起，致力于关爱未成年人心理健康工作。
为了缓解女性教师的工作压力，提升职业能力，天一心理陆闽燕老师为海南省商业学校的100名女性教师，带来了一堂主题为《教师心理减压》的心理讲座。
讲座中，陆老师讲到压力是人对紧张性刺激应付不了的身心反应。
职业女性心理压力的来源及表现成因，心理压力大的主要表现为身体不易、人际障碍、效率下降及情绪障碍。
对于压力我们要从多方面去认识它，它既是驱动力又是破坏力，要学会去正面认识，压力过大过小都不利于成长，只有适度的压力才利于成长。
如何疏解压力，情绪ABC理论告诉我们，我们的烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对事件的看法，需要我们重构自己的认知，学会突破思维换个角度看待问题，正视自己的压力来源，不要害怕自己的能力有限，学会适当地说“不”。
最后，陆老师还给教师们介绍了“减压十步法”，帮助教师有效减轻压力。
通过这次心理讲座的培训，告诉教师们，在面对工作压力的时候，态度是决定一切的关键，学会在日常和生活中积极主导情绪，调适不良情绪，保持良好的心态，树立职业幸福感，用积极乐观的精神迎接每天的生活和工作，在压力中成长，在成长中收获幸福。
