影响轮
1影响轮的形式很简单，就是以自我为中心画一个轮状的表，中间一个圆写上自我，周围很多圆，分别写上十八岁之前重要的人事物，并在相关的圆旁注明这些人事物给你的印象。自我这个圆两边各有一条线，左边写上形容十八岁之前的自己的形容词，右边写上形容现在的我的形容词。
2 影响轮是萨提亚所有工具中最正向的工具，它最适合对自己评价低、看事物比较负面的案主。影响轮的用途在于帮助人们发现自己的资源或者转化成为资源。如果想做好这一点，就必须治疗师本人能够很好的接纳和欣赏自己，并且在生活中，对所接触到的人事物怀有很好的接纳和欣赏的态度，他必须就是这样的人。治疗师本身就是一味药，他自己的人性是治疗的核心力量，工具都是死的，关键在于谁在用怎么用。
治疗师自己并非是没有痛苦和烦恼，但是他自己能从中看到希望和资源，她能看到：在这种情况，居然我还可以这样做，我居然挺了过来，居然还能面那个人。这些可不是用知识和技术代替的。
3林老师的影响轮
（1） 父亲
林老师有一个胆小、善良、爱她、欣赏她、会讲故事、理想主义的父亲。林老师讲到几件事：
有一次爸爸看到一条蛇在林旁边，本来平时很胆小很怕蛇的父亲，拿起木棒一直打一直打，把蛇打死了；相反，当爸爸和妈妈一起出门，遇到一个疯子的时候，爸爸掉头跑掉，把妈妈一个人留在那里。
对于这件事，很明显，爸爸非常爱作为女儿的林；但这不能说明爸爸就不爱妈妈，尽管妈妈气得要死，但是这不等于爸爸不爱她。其中一个原因是妈妈很强悍，在妈妈面前爸爸几乎从来不觉得自己是保护者。
爸爸经常让林去帮助衣食无着的乞丐。
爸爸经常对别人讲，瞧，这孩子多能干，做事情做得多快！
常带女儿看电影。
喜欢并且常常和女儿谈话，远多过夫妻间的沟通，因为可以和女儿谈的很深。
[资源]爸爸的肯定和欣赏使女儿又很好的自我形象，十七八岁之前很不容易自卑；对自己的性别角色有很好的认同，对异性有很好的印象（认为男人都是好的后来慢慢学到男人也需要分辨），能和同性异性都有很好的交往。
爱自然导致爱的能力。
亲密而深入的沟通，暗含着认同、理解、分享、接纳的资源。
善良的背后有智慧在，善良本身是向上的。
理想主义的资源是不受束缚热情的追求自己想要的。
（2） 母亲
林老师有一个凶悍、控制、坚强、实际、有主见、会理财、常常拒绝她的母亲。
母亲很不喜欢自己的这个女儿，在林的记忆中，四岁以后从来没有抱过她，十二岁以前没有一天不骂她。有时候，林问自己，为什么我天生悲观？
林是一个非常敏感的人（来参加这个课程的人十之八九都很敏感，而能成为导师的人恐怕更是）。所以，当她遭到拒绝的时候，她痛得要死。出于自保，她让自己不需要妈妈，从不主动和妈妈说话，很拒绝母亲，生了病告诉邻居也不告诉妈妈。妈妈奇怪的问邻居：为什么她不告诉我告诉你？
林在同学中很被信任，很多人都把心事告诉她，因为她嘴很严，而且很能理解人。可是，她能理解所有的同学，却就是理解不了自己的亲生母亲。林分析说，自己不理解的潜意识是自己不想理解，因为理解了就要面对和接受，那个时候她还没准备好。
林十七岁的时候尝试改变（和母亲连接是每个孩子的自然渴望），晚自习后她从学校回来，路上买了包子，到工厂找妈妈，说：妈妈，给你买的包子，你吃吧。妈妈说：你的钱都是我给的，以后不要买了。女儿看到妈妈要出去，说：妈妈，你出去啊。快走到门口的妈妈扭头说：我出去要向你请假吗？
林没有放弃，坚持了三个月后，事情出现改观。但真正理解花了很长很长的时间，只有理解了，才能接受，只有接受了，才能真正的亲。林说这个过程是从十七岁到三十三岁。（听到这些的时候，感到好大的鼓励。）
妈妈是一个很实际的人，她辛苦的支撑这个家，当初他们一家人到了马来西亚，举目无亲，一无所有，生活好艰难，爸爸是理想主义，该做的事情做完就交差了，妈妈为一切事情操心，上上下下，大大小小，远远近近。她太辛苦了（又不能从爸爸那里得到足够的沟通和支持），所以，她自然希望自己的女儿帮她多做些活，可是她的女儿比她老公更加理想主义，一个人在那里看云，看书，唱歌，痴迷其中，喊都听不到，听到了也不太听。林曾经一个人每天到海边看夕阳，整整看了一年。对于只切实际的妈妈来讲，怎么会怎么能喜欢这样的女儿呢？
但实际上是妈妈支撑了这个家，无论多么困难，家里从来没有断过衣食。妈妈很善于理财，很懂得节制。是她的能干、努力和坚强使这个家平稳维系。
妈妈经常教导林要实际，经常嘲笑别人，没有这么大的头就带这么大的帽；还没站稳就想飞。
[资源] 林从妈妈这里学到了脚踏实地，如果仅仅是从爸爸那里学来理想主义，她的生活是令人担忧的。而在这样的矛盾中，妈妈使林获得了良好的平衡。
妈妈教会了林理财和节制。
（3） 小学五年级
对于林老师来讲，五年级的经历曾经是她十分痛苦和焦虑的经历。当时，她天真无察（估计是太自我了一点），被人讨厌，班上有好几个派系，都很强大，派系里的人讨厌她，诋毁她，孤立她，非派系的“平民”同学即便想和她联系也不敢。一时间，所有的人都拒绝她，不喜欢她，有一次考试，她忘带笔了。平时不求人的她，不得不去求助，可是所有人都拒绝她，她一个同学一个同学的问，没有一个人肯帮她，后来老师发现了问题才解决。每天都有人到老师那里打她的小报告，后来老师都烦了，说：以后你们不要来告林文采的状了，我知道她不是那样的人。
正读五年级的林，不知道究竟是怎么回事，自己的人际关系怎么这么差？没有一个人愿意理她，这让她困惑更让她痛苦，作为敏感的人的那种非敏感者难以体会的痛苦。这个经历她印象很深，可是等到多年后，同学聚会的人，那些排斥她讲她的同学，其实都忘了。
林没办法，就沉浸在读书中，到图书馆借书，规定每人只能借五本，她就借五套，一套十本。她始终都热爱读书借助读书，什么事情都先从书中找些借鉴然后自己摸索，现在她要摸索的是人际关系。
[资源] 学习了人际关系，如果不是这段痛苦的经历，林对人际关系的关注以及人际关系能力的增长一定要推迟很多年。从这段经历中，她吸取教训，积极探究和尝试，到她上初中的时候，她已经很受喜欢和信赖了。
后来，她非常注重人际关系的观察和学习，不管是自己还是他人，如果有一种行为让别人非常舒服和开心，她就记下来；如果有一种行为让别人非常懊恼和伤心，她也记下来。她讲到，有一次到小卖部去买东西，没带钱，怯怯的（母亲从来不借钱反对借钱的）向一个同学可以帮她吗，那个同学非常痛快地说：sure,sure! 她感觉一下放松下来，感觉特别好，非常地感激。她就记在心里，以后用这种方式对别人。
（4） 小学二年级
对于林老师来讲，二年级的经历非常的温暖。不知道为什么那个班主任老师就是喜欢她，开学第一天，老师就让她做班长，本来她个子小小的总是坐第一排很不容易被人选中的。老师从来不批评她，作业也不难为她。每当她走过老师的办公室，老师都把她叫进屋，问她吃饭了没有，她说没吃，老师就拿钱让她去买饭，如果吃了，就给钱让她去买零食。
二年级结束了，林升入三年级。老师也教三年级，但不是一个班。后来有同学告诉她，那个老师是为了继续当她的班主任才也教三年级的，但没有成功。
[资源] 爱，无条件的接纳，被重视。这增强了林爱人的能力和愿望，她也很想有一个机会去帮助别人、爱别人。（她自己生了四个小孩，还收养了一个小孩。）
（5）民乐团
对于这段经历，林老师的形容词是，毅力，人性，和精细。民乐团里高手如云，竞争激烈。每个人都拼命练琴，手都是先出血再成茧。本来林是一个很懒散的人，在这样的氛围和练习中，她变得很精细（精细是一个多么重要的品质，很多人都没有机会形成这个品质），她的毅力得到很好的锻炼。
在这些激烈的竞争中，并不都是良性的竞争（不妒忌别人，通过努力追赶和超过别人），有妒嫉，有背后的坏话等很多非良性竞争的行为，林看到了人性的复杂和多样性。这些对林后来从事家庭治疗有非常大的帮助，可以很容易的洞察别人的状态。